MINDFUL MINIS

 

Tengo el placer de presentaros Mindful Minis. Ell@s son un equipo de personas que ayudan a niños de todas las edades y habilidades, junto a sus padres y maestros, en el aprendizaje/desarrollo de la atención plena. 

Durante los dos últimos años, han estado visitando escuelas primarias ayudando a los niños a comprender de que trata la atención plena de maneras realmente divertidas y atractivas que pueden comprender y utilizar en su día a día.  

 

 

Mindful Minis ha querido dar un paso más y ha creado un nuevo proyecto llamado MINDFUL MONTH: se trata de una opción más integral para que los niños puedan hacer en casa y trabajar en el transcurso de un mes, llevando a cabo un diario de cuatro semanas con actividades diarias para que las realicen durante 15 minutos. Para llevar a cabo ésta tarea, han creado una serie de videos diarios para guiar a los niños a lo largo del día y las actividades relacionadas con el diario, que se podrá completar en línea o imprimir.

Mindful Month ha sido desarrollado para niños de 5 a 11 años, por lo que consta de diferentes niveles:

5-7 años, 7-8 años, 9-11 años. 

Así garantizan que cada grupo de edad obtenga el máximo provecho y puedan comprender el contenido.

A lo largo de cada mes, cada niño aprenderá 10 lemas, desarrollará una mejor comprensión y trabajará con 4 temas importantes:

Semana 1: Yo, yo y yo.

Semana 2: Emociones.

Semana 3: Yoga y meditación.

Semana 4: Mentalidad de crecimiento.

 

La información contenida en el programa ha sido cuidadosamente recopilada por el equipo de maestros, educadores, psicólogos infantiles, especialistas en cuidado infantil e intructores de yoga que forman parte de Mindful Minis, el principal proveedor de talleres mindfulness de Reino Unido.

La experiencia está siendo tan gratificante actualmente que han decidido lanzar una campaña de recudación de fondos para crear materiales adicionales y para brindarles a los niños desfavorecidos la oportunidad de beneficiarse de Mindful Minis de forma totalmente gratuita:

https://www.kickstarter.com/projects/mindful-minis/childrens-mindful-month-the-gift-of-mindfulness

   

Instagram: @mindful_minis_

www.mindful-minis.com

LETIbalm repair

 

En otoño leí que éste año tendríamos un invierno seco y cálido, sin embargo está siendo todo lo contrario. Las bajas temperaturas se dejan sentir en nuestro cuerpo y vemos como nuestra piel se seca y se agrieta.

Para solventar éste problema, hoy os quiero hablar sobre dos productos, LETIbalm, una marca española nacida hace más de 100 años como empresa bio-farmacéutica investigadora que busca aportar productos que añadan valor al cuidado de la salud.

Llevo unas dos semanas probando ambos productos junto a mi marido, y los resultados son bastante notables. Tengo que admitir que antes de participar en éste proyecto Trnd (comunidad de marketing e influencia), jamás había oído hablar de la marca, pero tras mis primeras publicaciones en RRSS fueron muchos de mis seguidores quienes se declararon clientes habituales de ésta y me hablaron de su gran calidad. Asi que a partir de ahora es una marca que voy a tener siempre en cuenta, la recomendaré y la usaré siempre que tengamos problemas de sequedad en la piel.

LETIbalm Repair Nariz y Labios

Éste bálsamo se aplica directamente en la zona externa de nariz y labios. Ayuda a calmar, regenerar y reparar los labios secos y agrietados así como las irritaciones causadas al sonarse.

Repara la piel reduciendo la tirantez y grietas de la nariz y los labios y protege contra las agresiones externas.

 

Yo lo estoy usando a diario, y en alguna ocasión se lo aplico a mi hijo de 5 años (apto para mayores de 3)  porque tenemos los labios muy secos y a veces es incómodo sobretodo para él porque tiene pequeñas pieles casi sueltas. El producto nutre y tiene un agradable olor.

El tamaño de éste producto es ideal para llevarlo a todas partes contigo, ¡no puede faltar en tu bolso!.

LETIbalm Repair Bálsamo Corporal.

Bálsamo corporal de textura cremosa, pero una sensación ligera. Ayuda a reparar a regenerar la piel seca o muy seca, alivia el picor y la irritación, y nutre e hidrata en profundidad durante todo el día. 

Testado dermatológicamente y avalado por 13 estudios de eficacia.

La aplico tras la ducha por la mañana, insistiendo en las zonas que tengo mayor sequedad, como por ejemplo los tobillos. Obviamente, y como cualquier producto de éste tipo, no es mágico. La sequedad no desaparece al momento si no eres constante. Por el momento me gusta mucho porque noto hidratación, pero se que más adelante notaré una mejoría mayor.

 

 @LETIDERMA_ES

De venta en farmacias.

 

GREYGLASSES: PRUEBA EN CASA

 

Ya está aquí la revolución del sector óptico, Greyglasses. Ésta marca de gafas nos muestra una realidad; las gafas graduadas son un producto sanitario, no un lujo.

Greyglasses cuenta con una tienda física en Madrid (Calle Campoamor, 10), y dos opciones más para que los que estamos lejos podamos disfrutar de sus productos. Se trata del probador de gafas virtual en la web, donde puedes probar tus modelos favoritos sin moverte del sofá o la prueba en casa, que es la que yo he probado y de la cual os hablo a continuación.

 

 

La prueba en casa es una opción muy sencilla. Una vez en la web, debes elegir tus 5 monturas favoritas, tras recibirlas donde tu quieras, tienes 3 días para probarlas tranquilamente. Cuando hayas elegido el modelo que mejor te sienta, puedes ponerte en contacto con Greyglasses para que ellos gestionen la recogida de la caja con todos los modelos en su interior, ya que ninguna de esas monturas será la definitiva.

Ésta prueba en casa es gratuita, sólo te retendrán 1€ como fianza que te devolverán una vez reciban el pedido de vuelta. Éste servicio sólo es válido para las gafas de ordenador y las graduadas. Si tu elección han sido las graduadas, y ya tienes claro cual es el modelo que vas a adquirir, deberás hacer pago correspondiente y acudir a su óptica en Madrid, o buscar el centro más cercano (colaboran con más de 30 oftalmólogos en toda España) e indicarles que eres cliente de Greyglasses. El examen visual es gratuíto y una vez finalizado, deberás enviar la graduación a Greyglasses para que empiecen a preparar tus gafas. Y ya está, así de fácil y sencillo :)

Es muy importante cuidar nuestra visión, os animo a relizaros una revisión visual, y quizás Greyglasses sea una buena opción para vosotr@s a la hora de comprar gafas.

 

 

Los modelos que he probado son: Rodas, Ice, Moon, Meadow y Bonfire.

STARBUCKS CHILLED CLASSIC

Es un honor poder ser participe de un nuevo proyecto TRND. He tenido el gusto de recibir, probar y compartir 5 sabores diferentes de café frío Starbucks. Nos proponen brindar con el producto durante la Navidad, y yo no puedo estar más contenta y a favor, ya que el café con leche es mi bebida favorita, y disfruto mucho tomándolo ya sea fuera o en casa.

 

Las variedades que recibí son las siguientes:

2 Capuccino

2 Skinny latte

2 Caramel Macciato

2 Caffe Latte 

2 Signature chocolate 

 

 

 Capuccino

 Una mezcla del espresso de Starbucks con suave y cremosa leche, ligeramente endulzado con toques de cacaco.

Skinny latte 

 Una versión con menos grasa del aclamado Latte. El espresso de Starbucks con suave leche sin lactosa para disfrutar de tu latte con menos calorías. Ahora sin azúcar añadido.

 

 

Caramel Macchiato

 Deliciosa  mezcla de intenso espresso con cremosa leche y el dulce sabor y textura del caramelo.

 

Caffe Latte

 Una mezcla del espresso refrescante con cremosa leche, la clave de éste delicioso latte clásico.

 

Signature de chocolate

 Deliciosa mezcla de cremosa leche y notas de chocolate.

 

 

Es muy difícil elegir mi versión favorita. Todos son muy suaves y de agradable sabor. Por un lado me quedaría por el Skinny Latte porque es el que menos calorías tiene, pero como buena golosa, esos toques cacao del capuccino, me vuelven loca ^^

Tras finalizar éste proyecto, sé que compraré el producto. Creo que siempre debería estar en mi nevera. A veces las prisas hacen que no tenga tiempo para encender la cafetera y preparame un café, de éste modo sólo tendría que cogerlo, agitarlo y listo para tomar en ese mismo instante.